缓缓地、深深地吸了一口气，气息绵绵不绝，郭靖忽然感觉到自己没有了身体。山谷内的每一丝动静，如同眼前的溪水一样流过他面前，分毫毕现。
似乎天地已成了郭靖，郭靖也成了天地，没有界线，不分彼此。他虽然闭上眼睛，却能清晰地“看到”周围的一切。似乎在树林之上有了一双灵魂之眼，连地上的一草一木，树枝上小鸟在寒风中的颤抖，流水滑过石头的线条，都分毫毕现地显现在他的“眼前”。
悠然间，气流一阵盘旋，从全身所有毛孔涌入。四肢百骸之间，处处充满了力量，就象汹涌的河流，满得就要往外面溢出一样。
他张口吐出一口气，口中不自禁地发出一阵呼啸，啸声犹如龙吟大泽，虎啸深谷，远远地传送出去。啸声大约持续了一顿饭时分，才渐渐地沉寂下来，郭靖也从入定中醒来。
睁开眼睛，郭靖不禁又惊又喜。他发现眼前的所有一切，都好象活了一样。从前身体上的那种沉重感，也消失得无影无踪，全身轻飘飘的象要飞起来。刚开始还以为是幻觉，当他跟着感觉地指引清楚地看到一条小鱼跃出水面时，已明白这不是错觉，而是自己的感觉变得更加灵敏了。
张若兰早在郭靖发出啸声的时候就已醒来，一直关切地坐在他身边。见他睁开眼来，脸上满是惊喜交集的神色，有些担忧地问道：“夫……夫君，你怎么了？是不是练功出了什么问题？我听人说练功不注意会走火入魔的，刚才见你的样子，吓死我了！你没事吧？”
边说边伸手要来摸郭靖的额头。可手伸到一半，马上又缩了回复查，捂住了鼻子，好象闻到了异常难闻的气味一样，紧皱着眉头后退了两步，娇声叫道：“你……唉呀，你身上臭死了，你看你的衣服都变黑了，怎么回事？快去洗洗！”
郭靖低头一看，发现一身衣服都紧贴在身上，湿淋淋地象从水里刚捞出来一样，原本灰色的衣服，现在全变成了黑色，并散发出一股腐臭的气味。刚才没有注意，现在一闻，差点把昨天晚上吃的东西都吐了出来。苦笑了一下，向张若兰道：“我也不知道是怎么回事，可能是功力提高了，新陈代谢又也加快了吧！若兰，你在这里按我教的心法做一会功课，我先去洗一下吧！”
张若兰不知道什么叫做新陈代谢，心想大概是一种武功心法吧，总有一天会明白的。见郭靖衣服也不脱就在她面前跳到小溪中，不由得羞红了脸，背对着小溪坐下，按郭靖教的方法做起吐纳来。
郭靖确实不明白这到底是怎么一回事，他更不明白，这一番行功，不仅功力大增，而且体质也起了脱胎换骨般的改变。郭靖练的本是全真教正宗的内功。马钰作为全真教的掌教，虽然不如丘处机般爱出风头，实战经验更是不如丘处机，但他的内功无疑是全真七子中最深厚的一个。在他半年来放下教中一切事务，没有半点私心的细心指点下，郭靖习练内功的时日虽短，离真气外放、三花聚顶的境界更是遥遥无期，但已经有了一个相当不错的基础。
郭靖平时对自己的锻炼不仅是刻苦，甚至可以说是苛刻。虽然这样对他武功的进展确实有很大帮助，也取得了令他自己和周围的人都满意的结果，但也已经为他的身体埋下了祸根。现代的运动员和特种部队训练时比他还要严格，但这些人均配有专业的营养师和理疗师，对于身体受到的每一点伤害，都能够及时得到调理，必要时甚至还要治疗，即便如此，因为过量的运动和耗损生命，这些人的寿命还是比一般人要短很多。
而郭靖，不管他的体质有多强健，他毕竟还是一个凡人。以对血肉之躯硬生生地折磨来达到破而后立的目的，不失为一个好的训练方法，但人体的承受能力和再生能力毕竟有限，无论如何也赶不上他的这种损耗。如果在一般情况下，郭靖即使疲累过度，受到伤害，但以他良好的体质，都可以通过休养生息而慢慢恢复。可不知是他的幸运还是不幸，他的旁边还有一个华筝。
华筝希望郭靖成为草原上最好的勇士，并没有阻碍他练武。对于郭靖为了练武这样作贱自己的身体，更是一百万分的心疼，铁木真家里那些极品人参、灵芝等补品，这半年来郭靖几乎是在当饭吃。这些补品随便拿一支到中原的交易市场上去，都是价值千金的宝物，如果适当的服用，对人的身体——尤其是对习练内功之人大有好处。极品人参和灵芝的功效，几乎可以活死人而肉白骨，练武之人损伤了身体，特别是受了内伤时，只要服用几片，休息几天就能恢复如初。郭靖只是因为练功过度而产生的经脉和肌体劳损，用这些药材滋补，简直有些杀鸡用牛刀之嫌。
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