然后开始疯狂的锻炼身体，将大肚子减下去。
距离他公布这个魔鬼计划，差不多已经三周多过去了。
在差不多二十多天的时间里，陈洋真的没有闲着。
力量天赋增加后，他也是加大了训练量。
仰卧起坐，他每天要做五百个。
当然，这肯定不是极限。
毕竟不单是这一个项目。
在五百个仰卧起坐之后，他还要俯卧撑三百个，快速跳绳不间断一个小时。
等这些所有的基础有氧完事儿之后。
才开始做街舞的高难度动作。
比方说单手倒立两小时。
托马斯每天尝试增加一圈。
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