林然围着院子不停的跑，季南风没有开口让他停，他也不敢擅作主张地停下来，唯恐季南风因为他的自作主张生气就不教他了。
林然感到他的小腿开始变得沉重起来，不断喘着粗气，双颊也因为跑步而变得微微发红。
“好了，可以停下来了。”看着林然跑得差不多了，季南风终于开口了。
季南风的话对于林然来说无异于干旱的土地上下起了一阵小雨，他松了一口气，拖着有点酸痛的腿来到季南风的面前。
他透亮的眼睛盯着季南风，嘴里不断地喘着粗气。
“你的体力不太行，之后需要加强。”季南风有些不太满意林然跑完圈后的反应。
看着季南风微微皱起的眉头，林然点了点头。从季南风的反应他知道自己没有让他感到满意，心中有点沮丧。
随后他想起了乔暮暮鼓励他的话，这次机会是他自己争取来的，不能轻易放弃。
我以后肯定好好训练，争取让季叔叔满意，我一定可以的。林然在心中不断地为自己加油打气。
“行了，休息一会儿后，趁身体还没有冷下来你就开始扎马步。”说着，季南风开始为林然做起了示范。
“将两腿分开，两腿的距离与肩膀同宽就行，然后膝盖弯下来，双手伸向前方，伸直。”季南风做完示范后，补充道：“我说的能让你明白吗？”
林然看完季南风的动作后，点了点头。
季南风看到林然的动作后，站起身，“那你自己做一下。”
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