第七十二章 (2 / 4)

 热门推荐:
        两人旁若无人的交谈激怒了被肌肉男选中的女人,怒气冲冲地走过来伸腿想要绊倒关子衿。她的设想是好的,任谁看到关子衿身穿套装、脚踩高跟的样子都会以为她是弱不禁风的人。但她注定是要失望的,她刚靠近关子衿腿还只伸到一半的时候,关子衿的右脚稳稳地踹向了那女人的小腿,等她放下脚,那女人已经捂着小腿滚在地上呼痛。

        关子衿淡定地站稳,抬手轻抚耳边垂下的发丝,笑道:“抱歉,医药费我会负责,这是我的名片。”她从手提包中取出一张名片,放在了那女人身前的地板上。

        谷雨见状,走过去揽着她的腰往前走,“我怎么没发觉你这么暴力呢?”

        关子衿没说话,两人已经走到了肌肉男的面前,此时他铁青着脸,完全没有了之前的狂妄和傲慢,看向关子衿的眼神里也多了些忌惮。

        谷雨有些不满肌肉男紧盯的视线,直接挡在了关子衿的面前,说道:“不是说要比赛吗?怎么还不开始?”这回轮到他来挑衅了。

        肌肉男攥紧了拳头,“好,那就开始吧!”他俯身向下,招呼身边的女人坐到他的背上来。

        谷雨也做好了准备工作,关子衿理了理裙摆,还好裙摆够长,她很放心地坐在谷雨的背上,毫不介意周围一圈人的围观。

        这样的比赛必然是有裁判的,众人推举了一个面相正派的男人作为裁判,他一声令下,比赛开始了。

        平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,在锻炼时主要呈俯卧姿势,可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群的有效方法。

        平时进行平板支撑训练的时候,要注意肘关节和肩关节与身体都要保持直角。在地板上进入俯卧姿势,用脚趾和前臂支撑体重,手臂成弯曲状,并置放在肩膀下。任何时候都需要保持身体挺直,并尽可能最长时间保持这个位置。

        对于经常锻炼的谷雨来说,平板支撑本就不是什么难事,往常在家闲着没事干的时候也会趴在房间的地板上一边做平板支撑一边看电影。所以,比赛开始之后,他便撑起身体摆好姿势,还很有闲情逸致地和坐在他背上的关子衿闲聊,让一旁时刻注意着他的情况的肌肉男愤恨不已。

        肌肉男显然也是这方面的好手,在比赛开始10分钟之后还能保持住挺直的动作,但他脸上和额头上都不断有汗水滑落,显示出他并非完全是轻松惬意的。

        而谷雨呢。说实话,他也不怎么轻松,倒不是因为背上增加的重量而感觉疲惫,而是因为关子衿。

        他对平板支撑这项锻炼可以说是游刃有余的,但过分轻松也不是什么好事,比如说,他有了更多的时间可以去胡思乱想。

        子衿的体重好像轻了很多,最近加班熬夜肯定很辛苦吧?

        内容未完,下一页继续阅读