生理层面的情绪亏空，例如长期节食，可以通过营养补充调节——前期通过补充必要的维生素、微量矿物质、电解质水唤醒身体机能，再逐步补充蛋白质、脂肪和碳水。如果是严格的素食主义者，那么需要重点考虑食用蛋白粉补充优质蛋白。
心理层面的情绪亏空首先会引发的困苦是“安全感亏空”。
安全感亏空可以用一个通俗但不易懂的词汇进行形容，即“孤独”。孤独是两种状态，孤，指的是心里面缺乏亲人的爱；独，指的是心里面缺乏朋友的爱。对于女性，交往心仪的伴侣是缓解“孤独”最有效的方式，这也是我最为推荐的方式。
因为伴侣同时具有亲人和友人的双重属性，对于缓解孤独，有着其他任何事物媲美不了的优势。
但，客观上，部分女性的孤独，是因为失恋、离婚、爱人死亡导致，情感上又难以接受新感情。
针对这种情况的女性，可以采用“借物”方法缓解，即和人类以外的事物建立紧密联系，包括但不限于宗教信仰、伴侣动物、事业、游戏、爱好，并借由这一事物，和同样喜好这一事物的人共同深入交流。
三、异常调节
在你由于长期情绪亏空、内心孤独，并恰好选择了“性爱”这一事物缓解困苦，那么你就有可能出现一些异常的性癖，主要类型有：
露出类、暴露类、羞辱类、放置类，并有自我物化的倾向。
这些异常性癖本质上都是缓解困苦的、有害但有用的取舍，通常，性癖会在你建立了新的、健康的生活环境后快速淡化、自然消失。
四、游戏设计
《穿衣服游戏》是针对有露出类倾向、孤独感非常严重、渴望刺激、渴望得到指引的女性设计。
对于女性而言，“衣服”是最直接的安全感来源以及羞耻感庇护。在公共场合裸露会带来强烈的羞耻，这种羞耻会放大身心对于周围环境的感知，提高情绪补充的效能。
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