顾瑾璃点头，“这样，我将所有食材都写下来，然后咱们再一一剔除掉一些可能产生药冲的食材。”
“如此甚好。”魏廖与顾瑾璃二人一拍即合，于是坐在了桌案旁，一边琢磨着食材，一边写在纸上。
“红豆、薏仁、菜豆、牛蒡根、菠菜、莲藕、莲子、苋菜……此乃‘红’。”
“冬瓜、绿豆、地瓜、奇异果、番石榴……此乃‘绿’。”
“黄豆、地瓜、山药、龙眼、香蕉、麦芽……此乃‘黄’。”
“生姜、芥菜、丝瓜、白萝卜、枇杷……此乃‘白’。”
“黑豆、黑木耳、黑芝麻、香菇、核桃……此乃‘黑’。”
“当然，这五色食物也并非单一的功效，比如薏仁就对脾和肺都有益处。食补可以少量多次，否则补得太过，适得其反。”
顾瑾璃说得头头是道，魏廖听得十分认真，脸色也越发恭谨起来，俨然如同一个虚心请教的弟子一样。
“萝卜有泻气的功效，不宜食用。”
“还有，莲藕生吃为凉性，经过烹调颜色转为黑褐色时，才能转为温性……”
低头看着纸上的大量食材，顾瑾璃分别给魏廖分析。
魏廖时不时的点点头，时不时的在纸上记下顾瑾璃所说的注意事项。
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