他必须强迫自己做不愿意做的事，让自己变得了不起。
“弯腰运动、伸展运动、跳跃运动、跑步运动……”
7点到8点背英语和国语；
8点30到11点去图书馆，认真读一本对人生有益的人物传记，并且不断思考书中有没有对‘报仇九条美姬’的启示；
下午2点到4点学习，包括生物、现代社会、数学、美术；
英语和国语平时他已经足够努力，上午也晨读过，所以没放在这里。
晚上7点，去附近刚开放的市民游泳池，五十米长的泳池，必须游满十个来回；
之后因为剧烈运动弄得肚子很饿，连着两天吃了夜宵。
晚上9点，开始听英文广播，同时举哑铃或者做俯卧撑；
11点准时睡觉。
这样的作息时间表，渡边彻很简单地坚持了两天，但怕就怕只能坚持两天，所以他心里做好长期和惰性抗争的准备。
‘连自己都控制不住，怎么找九条美姬报仇呢？’
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