结束讲解之后，他才传授艾薇儿一些基本功，比如扎马步、压腿等，以此锻炼身体，一遍下来，其小脸已是通红，豆大的汗滴流个不止，然却丝毫也阻挡不了，艾薇儿的变强之心。
外功之后，梅自寒才将内功传下，只见他先让艾薇儿记下**位，之后才伸出一个手指，向她体内灌输一道内力，紧接着便引导这份内力，进行着玄之又玄的流转，一遍下来，内力不自觉间，已然增大一丝。
待数遍以后，才交由艾薇儿自行掌控，他仅在一旁守护，中途只纠正几个失误，艾薇儿便已能够初步运转内力，不虞再有纰漏。
因年龄关系，此次传授艾薇儿的，是那最为基础的功法，其主要功效，并非用以提升武力值，反而是改造肉身，令之更为切合武修一道。
此前传予洪荒人族的武道，是为梅自寒特意为盘古人族所创，自然与大荒人族很不切合，即便又经仔细修改、完善，也不能确保完全没有遗漏。
以几乎无害的基础功法，缓慢改造武者的身体，应是眼下最好的解决办法，好在武道作为大道分支，并未被大荒天界过于排斥，否则即使身体改造成功，也难以取得多大的成就。
待艾薇儿再次运行九遍内力之后，梅自寒就直接叫停，以其年龄，以及身体强度，连续运转十余遍已是极限，若是再多几遍，反而会对身体造成损害。
听到他的严厉告诫以后，艾薇儿才无奈放弃，开始换以缓慢跑步、跳跃等方式，继续打熬**。
一日从早到晚，艾薇儿的时间被安排的满满的，除去几段必要的休息以外，每日的锻炼强度，已经达到当前水平的极限。
几日过后，完全恢复的罗斯，也加入了修炼行列，从此就与艾薇儿一道，开始了他们的变强之路。
对于他们兄妹突然的不知所终，其所在村寨内，除去几位亲人有所关心以外，全然不被他人放在心上，好似原本村寨之内，就没有罗斯、艾薇儿两人一般。
却不知罗斯、艾薇儿兄妹，此时正在某地修炼，待他们再次出现在村寨之时，已然成为了传说中的强者。(未完待续。。)
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