但是为了不让教官把自己逐出基地，于幽只能把水份从体内逼出来，再伪装成非常累的样。
“于幽...呜呜，是我们不好，让你受了好大的罪。”云菁秋都快哭出来了，低声地抽泣着。
王若兰也好不到哪去，眼一片愧疚。
她们两个，一路上都像是拖累，才刚到基地就害的于幽被罚负重跑了八十公里，还连带着把炎歌和丁天整的半死。
“没事了，不要在意，日还长着呢。你们两个也要利用这个机会让自己变强，王若兰你可别忘了，苏城还有匪徒想要抓你，这是个难得的机会。”于幽把丁天扔给他的小伙伴，把炎歌扶着站起来后说道。
“嗯！我知道，我会努力的。”王若兰认真地点头。
“我也会。”云菁秋不甘示弱地跟道。
接下来的时间，对于于幽来说，并不难熬，他并没有把负重调回正常的两倍，还是维持被罚时不变。
静静地站在那里，双眼皮耷拉着，双肩放松下垂，精神在体外形成感知，注意力却集在体力，一边淬炼[命门穴]，一边在修炼翔风刀法。
这一点是他在第二次被罚时领悟到的。
只要把精神集起来，就能够在大脑想像出空旷的场景，具像化他的身体。
这种思维身体其实当初在给王若兰治病是就出现过，不过当时不能够变成人，而是形成一把精神之剑。
现在精神力强大了不知多少倍，可以轻松形成身体。
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