人脑工作时会产生自发性电生理活动，该活动可通过专用的脑电记录仪以脑电波的形式表现出，在脑电研究中，至少存在有四个重要的波段，根据频率由快到慢分为：β波，α波，θ波，δ波。
在大脑较为放松的意识状态，容易获得第六感，也就是脑电波在α波状态。
一个一直紧张的人，是无法让大脑进入到α波状态的。
可以有意识的通过幻想和深呼吸办法来达到一个大脑放松状态。
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柳青青看到这里，便根据书上提供的方法训练起来。
首先，在家中挑选一个干净、安静、整齐的角落，那当然就是门厅了，现在龙青宝还在睡觉，正当时。
在地上放一块垫子，当你坐在上面时吗，它会成为你的能量通道。
柳青青恰好之前买了一块凯特猫的地毯，是用来铺在沙发前面的，就拆了快递包裹，将它展开了，在垫子上坐好。
唔，感觉还不错。
开始用鼻子慢慢地、深深地、有意识地吸气，然后用鼻子嘴巴呼气。
用心观察并体会每次吸气和呼气带给心灵以及身体的各种影响。
清楚脑子里的杂念。
想象正在获取信息的身体部位，比如说胃。
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