程昭昭在达庆健身会所锻炼了几天身体，他总结出一个经验。
锻炼身体的方法，不应该仅仅限于达庆健身会所里面那些项目。
锻炼身体的地点，又不应该局限于室内。
根据程昭昭的实际情况，他并不适合在室内的健身会所锻炼，而应该到室外的活动场所去。
程昭昭的工作地点在他家的库房。
他家的库房位于地面以下的负一层，地势低矮，人置身在里面会有一种精神上的压抑感。
库房里面没有窗户。
库房仅有一扇卷帘门与外面联系。
他天天坐在库房里办公，人在库房中，必须掀起卷帘门呼吸门外的空气，打开的库房依然光线昏暗，必须借助电灯照明。
白天在库房内长时间使用电灯光，视力极容易疲劳，人总感到不舒服。
每当他下班走到室外，见到室外自然的阳光，呼吸到新鲜的空气，顿觉神清气爽，在室外的感觉与在室内的感觉完全两样，室外的感觉特别好。
在去达庆健身会所锻炼身体之前，程昭昭只是想找一个可以锻炼的场所，倒没有刻意去思考哪个地方适合自己，去了几天之后，才想到这个问题。
他思考的结果是，到室外去锻炼身体，也许比选择在达庆健身会所这种室内锻炼身体，更好一些。
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