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徐凡退到了一边，示意他们三个开始。</p>
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三个人回想起徐凡刚才的动作，开始一个一个的做了起来，刚开始还是挺轻松的，到后面，他们就觉得自已的体量体力正在大量流失。</p>
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而徐凡却看着他们皱眉，“做的不标准呀！”</p>
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他开始给他们一个个的调理动作，那力道大得让程咬金三人觉得自已的骨头都能被他掰断了。</p>
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可徐凡只是在给他们调整姿势罢了，而且调整完的姿势更加的废体力。</p>
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他们原本觉得练武是一件轻松的事情，毕竟到了他们这个阶段，所费的体力和招式早已是小菜一碟，可偏偏徐凡教的这一些，让他们觉得自已先前那么几年的身体都白练了。</p>
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