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他说给尉迟恭他们听，三人呆愣愣的看着他，又听他说，“不止这些，还有一套刀法，我虽是想出来了，但还没有找人试练过呢，正好你们都身经百战的，练起来必然效果最佳，也能将利与弊呈现的最淋漓尽致。”</p>
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首先就是那锻体之法，三个人期待的小眼神已经快藏不住了，徐凡也没啰嗦，跟他们说完之后就让他们乖乖看着。</p>
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三个大将军这会儿就跟小学生似地眼巴巴瞅着徐凡，看着他的一举一动。</p>
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其实说是锻体之法，做的却跟现代练的差不多。</p>
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健身房里可不就是有许多这样的动作吗？比如俯卧撑和平板支撑，仰卧起坐等等等等。</p>
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除了这些，徐凡还记得以前学过的那些中小学生必备的广播体操，广播体操之所以会被各个学校学以致用，原因就是因为它本身就有着锻炼人身体的不匪能力，只要做得到位，效果也会很好的。</p>
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