当然还是7点集合升旗就是了！
从中午的12点半延后到了下午1点半，多了一小时的午睡时间！
从晚上的5点半延后到了晚上6点半，给士兵们多了一小时的自由活动时间！
这样时间上的调整，能够在确保训练质量的同时，让士兵们有更好的休息！
至于如何提高训练强度，那就是林枫的问题了！
不过从昨天下午的训练来看，效果还是不错的！
早晨跑步，同样是20公里，区别在于林枫没有负重，而诸葛明有着40公斤的负重！
这样一来，诸葛明跑完这20公里就很吃力了，直到林枫的俯卧撑都做完了，诸葛明才停下来，回到了林枫的跟前。
不过，有一件事倒是让林枫有些惊讶，20公里负重跑，诸葛明的训练评级竟然给了100点修改值！
差点直接翻倍了啊！
可以可以，看样子他要求的负重，还是对的啊！
早晨的训练，也就这样了，因为还要吃早饭，给诸葛明调整的时间，很快士兵们的训练就要开始了！
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