苦笑了一声，李沐风将思绪重新投到书中，表情很是专注。
习武之人都有句俗话，叫“内练一口气，外练筋骨皮。”这话乍听着感觉有些糙，不过话糙理不糙，细细想来，还是有一定道理的。
起码，李沐风此刻是这样感觉的。
这本名为《金钟罩铁布衫》的秘籍前期共分三个阶段，第一个阶段重在锤炼皮肤血肉，通过锻打锤炼皮肉，配合特殊的药浴，逐渐提高身体的抗击打能力，练至大成之境，凡兵不可伤，此境名曰：锻打！
看到书中讲述的各种锻打方法，李沐风嘴角抽搐的厉害，很想吐槽一句：“他娘的，挨揍就挨揍，还说什么锻打？狗屁。”
当然，说归说，李沐风此刻心里还是颇为火热，毕竟，这可是“刀枪不入”啊！至于“凡兵不可伤”的“凡”字，李沐风直接就无视了。
一天一夜！
李沐风整整花了一天一夜的时间，将整本秘籍从头到尾看了一遍，然后又在心里暗自默念一遍，在确定不会有遗漏之后，李沐风将整本秘籍丢进了烤炉，直接变成了灰烬。
第三天，李沐风睡了整整一天，直到傍晚才从床上爬起来，开始准备接下来的修炼。
感受着冷风刮过脸颊的那种酸爽，李沐风有些发抖的跺了跺脚，似乎是想以此来驱赶侵入身体的寒冷。
见李沐风起床，还没有休息的林翠莲端来一直温在锅里的晚饭，瞪了他一眼道：“多大的人了，还不知道照顾自己，看书学习是好事，可也不能这般拼命，可别把身体搞垮了。”
说着，她将一碗冒着腾腾热气的鸡汤递给了李沐风，叮嘱了赶紧趁热喝了，别饿坏了。
接着，她又是叮嘱一番，让李沐风今晚好好休息，明早再继续学习，絮絮叨叨了一大堆，而李沐风始终笑着点头，没有半点的不耐。
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