刘协告诉大家，明天是负重跑，每人负重十斤，前一百自由取食馒头，能吃多少，就吃多少。
后九十五人只能吃五个，刘协发现，这些小孩身体开始长高，所以食量应该会增加。
发放馒头的时候，刘协这一天让大家自由取食馒头，不限定数量，一方面是给大家一个吃饱的机会，长期缺营养会影响身体发育的，
另一方面刘协想看看小孩们一天的食量大约是多少，免得制定的数量不够影响孩子们发育，制定的数量多了又没有激励作用。
不过最后看出来，大部分小孩的食欲都在六个馒头的样子，极少数的小孩只吃五个，当然也有发育较快的，能够吃八个。
刘协没有限定许褚和典韦的食量，因为他们食量惊人，这个很好理解没足够的能量，那来足够的力量呢。
“殿下，这些小孩背着石头跑，不但跑不快，开会增加食量，是不是······”刘溪居然对刘协的安排提出异议。
不光是刘溪，刘协看到下面的几个人，他们也望着刘协，看来大家的想法都差不多。
“唉，这还不是为了他们好，他们今后是要上战场的，如果跑不快，追敌人的时候追不上，后退的时候，跑不赢，无法脱离战场，这仗还怎么打？”
“这倒也是，那就继续这样训练。”
“这只是开始，一个战士的铠甲和武器加起来，有的会达到一百斤。随意他们负重必须慢慢增加，从负重十斤，到二十斤，最后的目标是一百斤。开始在平地里，围着操场跑。今后逐渐增加难度，要在那些木桩，绳索，吊桥等障碍物上跑。比敌人跑得快，这只是第一个目标，完成这个目标后，还有进行战法战阵的训练。”
“这······没必要吧，就这二百人······”
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