张史河看着这些文字有些眼熟急忙取出了书架上的《全真胎息诀》，发现这些文字和《全真胎息诀》很像，却更加通俗易懂，就像白话文和文言文的糅合。
张史河坐地上读了起来，等看得差不多了，就见小方块停吐出了一颗灰黑色的小丸子飞到张史河的手中。
张史河不知道这个是什么，看向小方块。
小方块解释这是一枚魂丹。
从小方块了解的地球知识来看，服用此丹对灵魂有巨大的好处。
“难道是用那只小鬼炼制的”张史河道，“是的，守护人”，张史河半信半疑就服下这魂丹。
感觉刚进口中就消失了，张史河马上就感到一阵清爽，接着就发现大脑特别清醒，感觉一晚上不睡第二天依然精神十足。
“哈哈哈，果然是好东西啊！”张史河道。
“经常服用魂丹可以壮大灵魂，对修炼灵魂精神类功法有大用”小方块又解释到。
张史河服用魂丹后感觉状态满格，开始练习小方块给的新版《全真胎息诀》。
《全真胎息诀》的开始篇提出人体拥有先天元气，此气与生俱来不会自己增加，只会随着呼吸逐渐被排到体外，一旦先天元气耗尽，人也就到了尽头。。。
《全真胎息诀》就是让人修成胎息之法减少先天元气的排出，传说有人以此法活了七百多岁。
张史河见此法简单易懂，只需要保持静坐，清空大脑将所有注意力集中在自己肚脐下方三寸左右的位置上，吸半口气憋着，一直到憋不住为止。
反复练习等感受到自己上中下三丹田和肚脐发生共振即为初成，大成可停止呼吸飞天入道。
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