让队长当陪练就意味着冠成挨打，队长不愧给数位重量级首长当过贴身警卫，别看已经三十七八了，反应特别灵敏，冠成急出了一身汗，就是打不着他，反而会让队长出其不意地袭击一拳。
“你啊，不要过分地盯着对方的拳和脚，要适当地盯着对方的肩和腰，练家出拳出脚往往都是腰、肩先发力，还有，你出拳快还要收拳快，腿就更要收的快了，不然容易被对手制住。”队长停下来的工夫指点冠成说。
冠成不住地点头。
又对打了几分钟，队长又开始对冠成说：“你裆部的漏洞太大，格斗的时候注意防护，跨子里扣一点儿，还有你的滑步不是很灵活，尤其是左右闪身不够快，还有，正蹬的时候注意稍微前倾一点儿，不然容易失去重心。”
每天，队长十点钟准时到地下室给冠成当陪练，从不迟到，冠成万分感激，同时也觉得自己进步很快，为了检验自己的训练成果，他特意抽了个时间约了那个曾经打败过他的三分队的李志征，看看自己是否进步了，进步了多少。
结果，冠成很轻易地战胜了他，连他自己都觉得不可思议。
白天的拳术训练进行的热火朝天，为了鼓励拳术方队的队员们，满足他们体能消耗的需要，中队特意为他们中午多加一个荤菜，并且每天都会有新的花样为他们鼓劲儿。
操场上，冠成指挥若定，队员们穿着短袖短裤，身上大汗淋漓，叫喊声震天响。
“正踢腿，连续八动，做！”冠成的口令洪亮标准，队员们虎虎生风。
“第一列第三名，踢腿有点儿低，再踢的时候注意高一点儿，第二列排头踢腿慢半拍，注意加强点儿速度，第五列第六名有点儿抢口令，注意听到动令后再做动作！”冠成在八动踢完后纠正。
踢腿足足踢了一个小时，冠成站在队列前对大家说：“刚才我点到的几个同志，再训练的时候一定要注意，接下来，休息十分钟，然后我们进行基本拳法的训练。”
一说休息，大家都长长地舒了口气，有的干脆也不怕脏了，倒在操场上趁机休息一会儿，大部分同志坐在地上盘着腿，用手拄着腮帮子闭闭眼，是啊，他们太累了，一个个晒的跟那非洲黑人似的。
一声哨响，大家争先恐后地站起来。
冠成朝下面扫描了一圈，说：“李红柱、张彪、董建刚才听到吹哨，起的太慢了，罚你们自行蹲下起立一百遍！”
等这三个倒霉的家伙完事后，冠成整队，动员道：“同志们，眼看着比赛一日一日临近，而我们的动作还有很多漏洞可言，在训练的时候，我们一定要清醒地记得，我们所代表的，不仅仅是二中队，我们代表警卫团，代表警卫局，代表着天下第一军！我们要争第一，而且必须要拿第一，不然会让其它部队看不起，贾局长对此事非常关注，为了这次比赛，他曾经想在中南海、大会堂以及防暴大队调一些训练尖子，被我拒绝了，我相信单凭我们二中队的同志能够圆满完成领导交给的这次任务！”
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