比如雄阔海，在相州这四个月，一直勤练站马桩，现在的力量已经达到了72，敏捷也上升到了57，实力上涨的幅度相当惊人！
而且上次见面，雄阔海的融合度也涨了2个百分点，达到了22！
在韩东的详细讲解下，并且亲自做示范，然后指导罗成的站姿，罗成很快便掌握了站马桩的姿势。
随后，韩东说道：
“若是普通人，这般修炼即可，但罗兄弟本身就武艺过人，体力强悍，修炼之时，最好双手抱巨石，效果才佳！”
罗成掌握了站马桩的姿势后，很快便发现了其中的特异之处，心中兴奋不已。
听到韩东所言，罗成点了点头，暗暗记下。
回到座位上，罗成作揖行礼道：
“多谢韩兄传授秘技，小弟感激不尽！”
韩东摆了摆手，笑道：
“我与罗兄弟一见如故，不必客气！”
接下来，两人相谈甚欢。
此时，府中家仆已将酒菜备上，因为要等雄阔海，二人暂时没有动筷。
看了眼罗成，韩东问道：
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