在恋爱关系中，我们会希望对方符合内在的好男人或好女人的形象，但这种期望却成为了彼此之间冲突的源泉。
能开诚布公地说出自己的想法。很多人不善于谈论关系中的负性体验，特别是那些情感压抑的或者性格被动的人。这种对负性体验的压制会埋下冲突、隔阂、误解、怨恨的种子，积攒到一定程度，便会以强烈的破坏性的暴发作为出口，进一步破坏关系。所以，当你对伴侣有了负面的体验时，一定要学会说出来。说的过程，既是一种情感释放的过程，也是一种理解与消化的过程。没有被消化的负性体验，便会成为恋爱关系的定时炸弹。
在情绪主导下的过激言行可能会导致关系中的创伤经历，成为了无法痊愈的关系伤口。
两个人的矛盾不是因为相处时间长而凭空产生的，矛盾从两个人开始的时候就埋下了伏笔。任何一对情侣都是这样。我们必须要认识到这一点，矛盾不是某一刻的突然爆发，而是从来的激流暗涌，而原因都在各自的身上。
我们或许很难察觉，从我们记事开始，我们就对未来的恋人，恋爱，感情，生活，早就描绘了好了蓝图，我们从来都是抱着很高的期望，去需找，去追求，去相信，去开始，我们早就设立好了自己的预期，而我们看上的人，选择在一起的人，是绝对满足自己预期的人，至少是在预期的底线上面。
每一次我们想到自己的爱人，想到那个理想的伴侣，我们都会信心满满，干劲十足，因为我们仿佛看到了自己的期望和需求被满足以后的喜悦和荣光。这个时候，矛盾就已经埋下了，我们习惯性的认为我们所需要的快乐、安全感、自尊心，或者其他的许多事物，都可以经过别人来实现，特别是那些我们幻想的恋人，恋爱，感情，生活，和早就描绘了好的蓝图。
这是很可怕的事情，因为这个世界上，根本没有一个人可以完全满足我们的需求，我们往往遇到的都是能够满足我们一部分需求的人，而可怕的事情就是我们觉得这个人是那么妥帖，那么完美，我们觉得，我们相信，我们认为，他能满足我们所有的需求。
当我们和一个这样的人开始以后，当我们怀着这样的态度开始以后，稍微不小心，这段感情就会走向破灭，而这个阶段，是所有情侣之间，最难以逾越的鸿沟，而这种状态，是所有人最难以觉察的状态。骗感情的那种，不算。
一段感情矛盾的起因是期望，期望的目的是让自己需求得到满足，但这并不是爱应该有目的，但是我们却被自己的期望控制了，当对方没有满足我们期望和需求的时候，我们便开始痛苦起来。
只想看到自己认为的爱的表达，对于其他爱意的表达充耳不闻。
比如a认为爱我的人，就应该给我买苹果吃，这是a的期望。b很爱a，有一天下班就顺便给a买了香蕉回去，a就觉得这个男人不懂自己，不是真的爱自己，然后a要求b去买苹果，让b按照自己的行为标准做事情，以满足自己的需求，从而忽略了b的感受。
期望最终会落空，变成失望，而失望的最后就是愤怒，甚至是愤恨。
比如a要求b去买苹果，b不去，然后a就生气了，a的两次期望都没有被满足，或许当时就吵闹，更或者当时息事宁人，然后在接下来的时间，不断暗示b，不断表达自己的期望，但是b并没有满足a的期望，即使满足了，a也看不到，所以a觉得一直没有被满足，就一直很不开心，然后暗暗记恨上了b，只要有机会绝对就是一场大战。
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