当然天庭特种兵的定位不同，并不是特种作战，而是精锐中精锐的意思。这里是借用他们的选拔标准，体能测试：
由于宋代营养水平和训练水平，不及人民军队，天庭特种兵，要求将大大降低。首先第一项游泳排除，天兵可以不用会游泳，而且这个可以后来学。
其次两分钟约一百多息，做52次俯卧撑，非同小可，并且还要做仰卧起坐呢。大学生体育课业的及格标准好像是三到五分钟内做十二到十七个俯卧撑。
这东西越到后面越难，肌肉酸痛无力时，你多做一个就跟天塌下来压在身上似的。
所以李陵这里只要一百息，一息一个呼吸，做够三十二个即可。同样的一百息仰卧起坐四十次，合格。
最后一项，一刻钟也就是十五分钟跑五华里。
至于射击类似的射箭这算是加分项，作为武进士选拔的标准便可，普通天兵不做要求。
“天尊真是让我等凡夫俗子大开眼界啊！”皇帝与文武百官纷纷赞叹道。
这些新奇的方式，他们闻所未闻啊。一看就不同凡响，果然是神仙放屁，错，是神仙中流传的妙法。皇帝与百官心里已经默默想到，以后他们大宋选拔禁军也这样搞，嘿嘿偷笑！
“呵呵，都是小手段！不值一提不值一提！”李陵谦虚道。
这边记录下李陵的要求后，那边高俅与兵部便指挥这十一万人，每万人一队，分十一队，同时进行体能测试。
你说俯卧撑不会？仰卧起坐没听说过？
不怕，高俅与兵部的人不全是草包，早请示过了，当场让人演示。
俯卧撑，英文：push-up；press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），是常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。
在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，是很简单易行却十分有效的力量训练手段。
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