练形意要养成“上虚下实”的习惯，上身永远松快不着力，功力蕴藏在下身。
劈、崩、炮的基本型都如此，而钻、横的基本型就把这个“重收”耍在动作上了，钻拳是进一大步退一小步，横拳是进一小步退一大步。而在变化中，劈、崩、炮都有退步法，最有名的是崩拳的“退步崩”了。
五行拳不是练拳，而在练五种不同的劲，所以每一种拳的转身姿势都不同。转身姿势是为劲而设立的，多练转身，对领悟劲有帮助。
爷爷说道这里，又从兜里拿出来一个橡皮筋，韩易认得是韩小野平时扎头发用的。
爷爷将皮筋套在右手两根手指上，然后拉直拉紧，再用左手勾上去向后一拉，瞬间松开。
劈！
嗡！
皮筋击打在空气中，发出一声劈响动静，然后又来回的弹抖，有轻微嗡嗡声响起来。
形意的拳母是五行拳，而五行的拳母是横拳，横拳属土，万物归于土，土含育万物，生发着劈、崩、钻、炮，所以横拳是无形的，横拳劲是形意拳最独特的东西。
“看明白了吗，这个东西就是震动，也就是虎豹雷音！”
“劈崩钻炮横，五个拳，五个劲，五张弓，这个你懂了，你就练到家了。”
爷爷在月光下，抬头看着眼前的梨树，该是想起奶奶，他轻轻一叹，似是怀念，寂寞如雪。